В этой статье, я с вами поделюсь хорошим способом о том, как улучшить себе настроение. Всегда быть в хорошем настроении, не смотря ни на что, это наверное мечта многих людей. Большинство же людей много времени проводят в угрюмом настроении.
Зависит ли ваше настроение от количества денег, отношений, хорошего здоровья,
общественного признания и других как материальных благ так и не материальных благ? Да зависит безусловно, но это не главное. И богатые бывают угрюмые. Настроение зависит от биохимических реакций в головном мозге. И в этой статье, я хочу с вами поговорить именно о том, как можно улучшить себе настроение, воздействуя на этибиохимические реакции в головном мозге. Учёными было доказано, что отрицательные ионы содержащиеся в воздухе повышают настроение, а положительные же напротив понижают настроение.
К чему я это говорю? Физиологи считают, что настроение в том числе зависит и от того насколько организм насыщен ионами. С воздухом при дыхании в организм человека попадают положительные и отрицательные ионы. Нос человека при носовом дыхании фильтрует воздух.Через левую ноздрю проходят только отрицательные ионы, а через правую положительную. Также проводились эксперименты в которых было установлено, что у оптимистов шире левая ноздря, чем правая. А пессимистов наоборот. Давно доказано, что воздух, обогащенный отрицательными ионами, положительно влияет на состояние здоровья и психики человека и на общее настроение. Отрицательные ионы называют ионами здоровья и хорошего настроения.
Отрицательные ионы, содержаться в свежем воздухе, избыток отрицательных ионов можно также ощутить в лесу,на берегу моря, после дождя. Именно поэтому техника дыхания через левую ноздрю, заряжает мозг отрицательными ионами.
Итак перейдём конкретно к технике:
Зажмите правую ноздрю указательным пальцем, а через левую вдыхайте. Вдыхайте медленно и глубоко. После того как вы вдохнули через левую ноздрю, вам необходимо выдохнуть через правую. Сделайте так не менее 20 раз, если у вас плохое настроение. Делайте это упражнение когда вам будет нужно. При вдохе через левую ноздрю, если у вас плохое настроение вы можете почувствовать, что это вам трудно удаётся. То есть воздух трудно проходит через левую ноздрю. Это говорит о том, что ваша левая ноздря плохо дышит. И вам необходимо это исправить.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok
В этой статье, я с вами поделюсь хорошим способом о том, как улучшить себе настроение. Всегда быть в хорошем настроении, не смотря ни на что, это наверное мечта многих людей. Большинство же людей много времени проводят в угрюмом настроении.
состояние здоровья и психики человека и на общее настроение. Отрицательные ионы называют ионами здоровья и хорошего настроения.
Зажмите правую ноздрю указательным пальцем, а через левую вдыхайте. Вдыхайте медленно и глубоко. После того как вы вдохнули через левую ноздрю, вам необходимо выдохнуть через правую. Сделайте так не менее 20 раз, если у вас плохое настроение. Делайте это упражнение когда вам будет нужно. При вдохе через левую ноздрю, если у вас плохое настроение вы можете почувствовать, что это вам трудно удаётся. То есть воздух трудно проходит через левую ноздрю. Это говорит о том, что ваша левая ноздря плохо дышит. И вам необходимо это исправить.