Салат «Щетка» получил свое название за то, что его действие на организм похоже на щетку, выметающую все ненужное и лишнее из организма.
Овощи, входящие в состав салата, за счет большого содержания клетчатки позволяют быстро избавить организм от шлаков, токсинов.
Витамины, полиненасыщенные жиры и минеральные вещества корнеплодов и зелени питают и укрепляют организм человека. Детокс-салат «Щетка» отлично подходит всем, кто хочет быстро снизить вес.
Вам понадобится
Продукты:
• Белокочанная капуста свежая -150 грамм
• Морковь – 1-2 штуки среднего размера
• Свёкла сырая 1 шт. небольшого размера
• Зелень (укроп, петрушка, кинза) по вкусу
• Яблоко (зеленое, кисло-сладкое типа Гренни) – 1 шт.
• Листовой сельдерей – 1-2 стебля
Заправка для салата:
• 1-2 ст. л лимонного сока
• 1-2 ч. л льняного или оливкового масла
• Соевый соус – опционально
Инструкция
Для салата нужно выбирать свежие, плотные овощи, корнеплоды и зелень. Тщательно вымойте капусту, удалите кочерыжку. На листьях белокочанной капусты вырежьте слишком толстые прожилки, после мелко нашинкуйте соломкой.
В миску положите капустную соломку и промните руками, желательно чтобы выделился сок.
Корнеплоды, стебли сельдерея, яблоки и зелень промойте под струей воды. Очистите морковь, свеклу от кожуры и натрите на мелкой терке. Яблоко можно натереть на средней терке или, по желанию, измельчить ножом до состояния соломки.
Промытую зелень отряхивают от воды, просушивают бумажным полотенцем и тоже мелко нарезают, удаляя грубые стебли.
Подготовленные овощи укладывают в миску с капустой и поливают свежевыжатым соком лимона и выбранным растительным маслом.
Для тех, то совсем не может кушать такой салат без соли, рекомендуют добавить половину чайной ложки настоящего соевого соуса.
Включая в свой рацион 1 раз в день такой детокс-салат можно сбросить 2-3 кг за 14 дней.
Полезный совет: Для насыщенного вкуса рекомендуется придерживаться соотношения капусты к свекле и моркови ориентировочно 2:1:1.- Зелень можно использовать любую, чтобы разнообразить салат добавьте в один из дней салат рукколу.
Как перевести часы на молодость и красоту, стать стройной и манящей.
Стоит увидеть эффектную и привлекательную женщину, как понимаешь, что за этой красотой стоит целый комплексный уход за собой, который требует особого внимания, времени, и конечно желания.
Поговорим о бережном отношении к своему здоровью и желании заботиться о себе, познакомимся с навыками стройности и красоты.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok
Салат «Щетка» получил свое название за то, что его действие на организм похоже на щетку, выметающую все ненужное и лишнее из организма.
Для салата нужно выбирать свежие, плотные овощи, корнеплоды и зелень. Тщательно вымойте капусту, удалите кочерыжку. На листьях белокочанной капусты вырежьте слишком толстые прожилки, после мелко нашинкуйте соломкой. 
Очень вкусный и полезный салат. Возьму рецепт на вооружение)