ДАРом!!!
Рубрики


SiteSecure безопасность сайтов

Анализ веб сайтов
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Индийская МАНТРА Любви и Нежности
Розочка-бутончик
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение

Медитация избавление от гнева

женщина гневГневаться нельзя не только с точки зрения морали, но так же с точки зрения здоровья: гнев разрушает печень. Поэтому нужно уметь себя останавливать. Наша задача не выплеснуть, а трансформировать гнев в спокойствие! Бить подушку – это не наш метод, друзья!

Самое первое, что нужно сделать во время гнева, – это подышать медленно, глубоко. Затем положите руку ниже пупка, отойдите в сторону, закройте глазки и войдите в состояние медитации “Избавления от гнева”.

Для того, чтобы легко войти в медитативное состояние, необходимо провести медитацию, когда вы спокойны.

✔ Включите легкую медитативную музыку, сядьте поудобнее, закройте глаза и отправьте в медитация2пространство свое намерение: “Я провожу медитацию, чтобы успокоить свой внутренний гнев”.
✔ Сделайте медленный глубокий вдох и скажите про себя: “Вдыхая я успокаиваюсь”
✔А теперь сделайте медленный выдох и скажите про себя: “И выдыхая я успокаиваюсь”.
Повторите 3 раза.
✔ На вдохе: “Я само терпение”
✔ На выдохе: “Я само умиротворение”
✔ На вдохе: “Я сама благодать”
медитация✔На выдохе: “Я успокаиваюсь”
Повторите нужное количество раз.
✔Затем положите руку на солнечное сплетение и произнесите на выдохе “ХМММФФФ” – 3 раза.
✔ Расслабьтесь. Почувствуйте какие перемены произошли в вашем теле после медитации.

Спокойствия вам и счастья!

Тренинг “Целебное прикосновение”

аним красиво6

Минимум усилий – максимум здоровья!

У нас для вас хорошая новость!

Мы разработали тренинг по оздоровлению и профилактике здоровья.

БОНУС: Книга “Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги”

Только сейчас скидка 50 % здесь: http://elma.justclick.ru/order/zdorov1/

кнопка хочу

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья, расскажи друзьям
Friend me:

Оставить комментарий

Секс шоп Купить мед. справки

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.