Любой современный человек достаточно времени проводит за компьютером. Кто-то вынужден работать на нем, кто-то просто любит играть или сидеть в интернете. Не секрет, что светящийся монитор способен ухудшать зрение.
О том, как уменьшить негативное влияние ПК на глаза, в статье ниже.
Авторитетные врачи и ученые давно сошлись во мнении, что долгое времяпрепровождение за компьютером негативно сказывается на здоровье глаз. Однако совсем отказаться от технологий современном мире просто невозможно. По этой причине существуют общие правила, соблюдение которых поможет избежать потери зрения.
Работайте в освещенной комнате
Плохое освещение способно негативно влиять на глаза. Важно помнить, что экран монитора не может являться единственным источником света при длительной работе за компьютером. Идеально будет расположиться так, чтобы свет падал из-за плеча.
Убавляйте яркость
Слишком много света также не должно быть. Бьющие в глаза солнечные лучи, высокая яркость монитора, сильный свет от лампы делают только хуже. В помещении лучше закрывать солнце, пользоваться лампами рассеянного света и убавлять яркость на компьютере.
Делайте регулярные перерывы
На работе просто необходимо давать глазам отдых. Желательно делать это хотя бы раз в час. В этот момент лучше всего закрыть глаза и подумать о чем-то приятном, осмотреться, быстро поморгать и сделать гимнастику.
Пользуйтесь медикаментами
После долгой работы за монитором бывает ощущение, будто в глаза насыпали песка. Жжение, сухость – симптомы сильного перенапряжения. Такую проблему помогут решить увлажняющие капли.
Купите специальные очки
Даже при хорошем зрении надевать специальные очки для работы за компьютером – отличная идея. Они способны снять лишнее напряжение с глаз.
Отрегулируйте монитор
Стоящий неправильно монитор способен легко «убивать» зрение. Важно убедиться, что экран располагается на расстоянии вытянутой руки, а его верхняя часть находится на уровне глаз.
Еще обратить внимание стоит на чистоту дисплея. Пыль, жирные пятна, разводы могут затруднять восприятие картинки. Тут специалисты советуют регулярно протирать экран.
Данные советы являются хоть и простыми, но эффективными. Следуя этим рекомендациям можно сделать работу за компьютером не только комфортной, но и безопасной.
Большинство людей страдает теми или иными недостатками зрения, и не знает, как от них избавиться, потому что не знает, что лежит в основе. Что сделать?
Вы можете овладеть навыками восстановления Вашего зрения.
Восстанавливая зрение, Вы восстанавливаете яркость красок.
Ярче краски, ярче вкус жизни, а это Ваши доходы, доблести и достижения!
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok
Любой современный человек достаточно времени проводит за компьютером. Кто-то вынужден работать на нем, кто-то просто любит играть или сидеть в интернете. Не секрет, что светящийся монитор способен ухудшать зрение.
На работе просто необходимо давать глазам отдых. Желательно делать это хотя бы раз в час. В этот момент лучше всего закрыть глаза и подумать о чем-то приятном, осмотреться, быстро поморгать и сделать гимнастику.
Стоящий неправильно монитор способен легко «убивать» зрение. Важно убедиться, что экран располагается на расстоянии вытянутой руки, а его верхняя часть находится на уровне глаз. 
Что портит наше зрение? Причиной этого является:
Большинство людей страдает теми или иными недостатками зрения, и не знает, как от них избавиться, потому что не знает, что лежит в основе. Что сделать?
