ДАРом!!!
Рубрики
SiteSecure безопасность сайтов

Анализ веб сайтов


Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Индийская МАНТРА Любви и Нежности
Розочка-бутончик
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение

Как стать несгораемой батарейкой. Уникальная методика. Работает!

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем.

Про красоту вообще говорить не приходится – женщина,  имеющая вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией не блещет.

Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают. А еще говорят, что движение – это жизнь…

Все так, конечно…  но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость? И

 почему утро уже не так радует? И откуда это неистребимое чувство белки в колесе? И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно?

По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости. И я предлагаю их найти.

Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять. И будем дейстововать осознанно, а не вслепую.

И будем понимать, что, зачем и как именно все работает – ведь понимание  колоссально повышает эффективность действий. Какими бы они ни были.

 

Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет.

Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое указание – в здоровых процессах какой-то сбой.

 

Что мы обычно делаем в таких случаях? Обычно практикуется 2 сценария поведения:

1ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (Если повезет и правильно определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)

2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм (поддерживая себя различного рода стимуляторами – или  не поддерживаем, а действуем исключительно на силе слова «надо»).

 

Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет. У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь. А у меня нет права никого  критиковать.

 

Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой, что он Вам понравится больше, чем упомянутые.

 

Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной. И почему я считаю его  гораздо более эффективным, чем первые два.

 

Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему. Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах.

 

 Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу выйдем на главную (я бы даже сказала – основополагающую) причину снижения жизненной энергии  – а значит, поймем причину   всех на свете болячек (ну или почти всех).

 Итак, главная причина снижения жизненного тонуса  укладывается в  очень понятную формулу:

 

напряжение НЕ РАВНО расслаблению

 

Нужны доказательства? Разумеется, они у меня есть.

 

Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет  (или сразу несколько дней) провалялся по- обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете. Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии. И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял, заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором расслабление должно быть равно напряжению.   Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.

 

Доказательство 2.  Здесь, как вы поняли,  к рассмотрению берется противоположный сценарий, где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки.

И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних… (кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно).

Для сущей правдивости образа  трудоголика нужно добавить еще одну немаловажную деталь: он если и имеет представление про то, как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.

У т р а ч е н.

Каков результат? Ну конечно –  тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот  уже хронический  – ведь ленивец может встать и начать что-то делать – и тогда  баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.

 

Мне таких попадалось немало: сто потов прольешь, пока удастся вернуть навык расслабления (ведь как правило, они уже и ночью спать не могут – а это уже патологическое неравновесие. Очень опасное.)

 

Прежде чем перейти к следующему абзацу, хочу согласовать с Вами  понятия «напряжение» и «расслабление».

В сегодняшней теме  я  эти понятия использую в таких значениях:

Расслабление – это накопление энергии

Напряжение – это трата энергии

А теперь посмотрите  это:

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:

ü      Недостаток сна (меньше 6 часов)

ü      Избыток сна (больше 10 часов)

ü      Гнев и глухое раздражение

ü      Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое  чувство к человеку или группе людей)

ü      Обида

ü      Тревога, страх

ü      Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)

ü      Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)

ü      Осуждение (колоссальные затраты!!)

ü      Зависть (убийственные затраты энергии!!!)

ü      Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгоретая)

ü      Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом, то если не отдохнуть  – значит,  отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)

ü      Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии)

ü      Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)

ü      Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает  желудок кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)

ü      Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)

ü      Умственные нагрузки

Примечание.

Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле. Физические и умственные* нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это  понятно: одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий –  организм выполняет их автоматически.

 

К расслаблению (когда мы накапливаем  энергию) относится

следующее:

ü      Сон (7-9 часов)

ü      Транс (медитация)

ü      Дыхательные упражнения

ü      Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)

ü      Молитва

ü      Нахождение в храме

ü      Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)

ü      Визуализация цвета

ü      Неспешная прогулка

ü      Плавание

ü      Питье воды

ü      Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)

ü      Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)

ü      Массаж

ü      Акупрессура

ü      А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!

ü      И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)

ü      И  БЛАГОДАРНОСТЬ. (вот поверьте, я проверяла силу благодарности – и делала это расчетно: измеряла результаты. И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно, в этом задействована биохимия мозга – иных логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность, вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей, я просто не нахожу…)

 

Доказательно-теоретическая часть окончена.

Дальше будет практика, представленная в очень эффективном решении под названием «Методика пополнения жезненной силы», где приемы  пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула:

напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.

Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая.

 

Методика пополнения жизненной силы  входит в

  электронный курс «ПЕРЕСТАНЬТЕ СТАРЕТЬ!»

И это подарок!

Получите курс здесь:

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья, расскажи друзьям
Friend me:

Оставить комментарий

Секс шоп Купить мед. справки

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake