Весна на дворе, время расцвета, красоты, стройности! Если вы набрали зимой лишние килограммы, то сейчас самое время их сбросить, похудеть к летнему пляжному сезону.
Причем сделать это без спешки, мягко, без вреда для здоровья.
Мантры для стройности
Мантры для похудения – настоящее спасение для людей, мечтающих сбросить лишний вес, который не только искажает красоту, очарование, но наносит вред организму.
Первая мантра очень эффективна – САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ.
Рекомендуется начитывать ее утром на питьевую чистую воду. Желательно заговорить сразу 1,5-2 литра – требуемый суточный объем для организма. Читаем мантру 12 раз, закрыв глаза, сложив руки на груди и представляя себя стройной.
Еще одна мантра МА-НОС-КУ-СА-СИ-МОН-У. Ее нужно читать 7 раз в день. Она стимулирует также внешнее преображение и омоложение.
Даже если нет времени на утренний бег и спортзал, запланируйте себе прогулки после ужина или быструю ходьбу с работы! Как говорят американцы: «Ходьба – это самый дешевый тренажер».
Начните с расстояния в одну остановку. Засеките время, когда вы вышли из транспорта, и время, когда дошли до офиса. Пульс ускорился, вы слегка вспотели? Это показатель того, что вы шли в хорошем темпе.
Следите за дыханием: если у вас появляется одышка или вы не можете восстановить дыхание за 2–3 минуты, вам следует уменьшить нагрузку!
Вода с лимоном по утрам
Утреннее питье воды с лимоном поддерживает щелочную среду в организме. Именно такой щелочной состав нашего тела способствует быстрому похудению. Лимоны также богаты пектином, который помогает дольше оставаться в сытом состоянии, а их мочегонный эффект помогает избавиться от лишней воды.
Эфирные масла для уменьшения аппетита
Вам подойдет эфирное масло грейпфрута для похудения. Оно не только уменьшает аппетит, но улучшает настроение, а тяга к сладкому и жирному значительно уменьшается.
Еще одно – эфирное масло бергамота. Вдыхание аромата бергамота повышает настроение, регулирует эмоции и блокирует аппетит.
Если же добавить к этому еще и прием ароматических ванн с эти маслом, то эффект будет более выраженный.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok
Весна на дворе, время расцвета, красоты, стройности! Если вы набрали зимой лишние килограммы, то сейчас самое время их сбросить, похудеть к летнему пляжному сезону. 
который не только искажает красоту, очарование, но наносит вред организму.
Ходите, двигайтесь
Даже если нет времени на утренний бег и спортзал, запланируйте себе прогулки после ужина или быструю ходьбу с работы! Как говорят американцы: «Ходьба – это самый дешевый тренажер». 
