Молодость 35+

Как сохранить зрение, эта тема очень актуальна в наше время для большого количества людей, и поэтому сейчас мы разберем, как сохранить зрение, а если оно уже начало портиться, то как исправить его.

Вам будут даны полезные упражнения и рекомендации, которым стоит следовать для сохранения зрения.

Почему-то большинство задумываются о том, что за зрением стоит следить, только когда оно начинает портиться. Но, если заранее подумать о его сохранении и следовать нескольким простым принципам, то и проблем не возникнет.

Принципы хорошего зрения

Первый закон зрения – глаза работают в движении, это значит следующее. Если вы используете глаза, то и служить они будут вам верно, при этом, чем меньше вы пользуетесь глазами, тем выше вероятность того, что зрение начнет портиться.

Поэтому заведите себе привычку, если можно посмотреть на что-либо двигая только глаза, то не поворачивайте голову, используйте только глаза. Чем больше глаза двигаются, тем дольше их мышцы будут сохранять эластичность, следовательно, зрение будет оставаться хорошим.

Большинство людей не уделяют этому должного внимания, и когда можно посмотреть, используя только лишь глаза, они поворачивают голову, из-за этого глаза работают меньше и зрение портится, но это только одна из причин.

Еще одна причина плохого зрения – долгое сидение за монитором компьютера, в этом случае глаза переутомляются, что тоже очень негативно сказывается на зрении. С одной стороны глаза нельзя переутомлять, с другой стороны, надо давать им двигаться, однако стоит учесть, что во время сидения за компьютером вы не используете весь диапазон глазных мышц, а это необходимо для сохранения хорошего зрения.

Упражнения для глаз

Выполнение этих несложных упражнений позволит вам сохранить хорошее зрение и избежать такой неприятной вещи, как ношение очков для зрения.

1. Смотрите обоими глазами на кончик носа, при этом следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. При первых признаках усталости прекращайте данное упражнение, оно хорошо тем, что его можно выполнять в любое время. Хочу заметить, не стоит волноваться, на глаза это упражнение оказывает положительный эффект. Но, чтобы избежать перенапряжения глаз, его все же стоит начинать с 20-30 секунд за раз.

2. Когда глаза чувствуют усталость, то можно дать им хороший отдых просто посмотрев некоторое время вдаль, например, на небо или горизонт. Благодаря этому мышцы глаз расслабляются, наверное, это лучший отдых для глаз. Если нет возможности посмотреть вдаль, то можно закрыть глаза ладонями так, чтобы через них не пробивался свет и некоторое время посмотреть в создавшуюся темноту.

3. Смотрите зигзагами, т.е вы должны как бы рисовать глазами на стене напротив зигзаги, кубы, круги, треугольники и т.д. Проявите изобретательность, изобретите какие-то свои геометрические фигуры, такая зарядка будет очень полезна для зрения.

4. Если есть такая возможность, подставляйте закрытые глаза прямым лучам солнца, это очень полезно для глаз, и им это понравится.

Пара полезных рекомендаций как сохранить зрение

Не используйте аптечные глазные капли, гораздо лучше будет использовать для закапывания глаз свежий отвар очанки. Эта трава применяется как средство для укрепления глаз, еще лучше будет делать на глаза компрессы из заваренного отвара очанки.

Также будет полезно смотреть в воде с открытыми глазами, для некоторых это может быть немного проблематично, но уверяю, научиться смотреть в воде с открытыми глазами очень легко. При этом лучше начинать с теплой воды, и постепенно уменьшая ее температуру дойти до воды комнатной температуры.

Примечание: желательно, чтобы вода была без хлора.

В последней приведенной рекомендации содержится дополнительный плюс, вы сможете нырять в речке или в море с открытыми глазами и будете видеть, куда плыть. Я почему-то думал, что все ныряют всегда с открытыми глазами, но оказалось, что это не так и это было для меня маленьким открытием.

Не носите дешевые солнцезащитные очки, как правило, в них стекла очень плохого качества, которые довольно ощутимо давят на зрение. Если вы чувствуете давление на зрение от очков, которые носите, то выбросьте такие очки без всякого сожаления, пока они не испортили вам зрение.

Не читайте лежа на спине, это очень плохо сказывается на зрении, также не стоит читать при плохом освещении. А при работе за компьютером или просмотре телевизора, хоть последнее и является пустой тратой времени, всегда включайте в комнате свет. Если есть возможность, то можно включить свет в соседней комнате, главное не смотреть в монитор или в телевизор в полной темноте, поскольку это тоже негативно сказывается на зрении.

Иногда бывает так, что в глазах начинает двоиться, как правило, это происходит после 40+ часов без сна. В этом случае для восстановления нормального зрения достаточно хорошо выспаться, но все же не стоит доводить себя до такого состояния.

Как восстановить зрение

Этот вопрос не менее актуален, чем вопрос как сохранить зрение, а может даже и больше. Скажу одно, очки не помогают улучшить зрение, наоборот, они делают его еще хуже, а окулисты, даже зная это и отдавая себе в этом полный отчет, все равно продолжают прописывать эти костыли для зрения. Что поделаешь, видно монстр фармацевтического бизнеса действительно очень мощная махина, других причин, по которым те, кто знают какой эффект на самом деле дают очки, все равно упорно продолжают их рекомендовать я не вижу.

Но не все так плохо, к счастью есть профессионалы, которые прекрасно разбираются в вопросах восстановления зрения.

Позвольте представить вам профессора Жданова, который подробно объясняет, как используя метод Шичко-Бейтса можно исправить зрение и навсегда снять очки. Послушайте его, и сами задумаетесь и удивитесь, почему офтальмологи до сих пор упорно продолжают «лечить» плохое зрение очками. А если будете выполнять упражнения, которые дает профессор Жданов, то сможете восстановить зрение и я буду рад, если именно материал, приведенный в  данной статье, вам в этом поможет.

Профессор Жданов очень хорошо и понятно объясняет причины, по которым зрение портится, а также дает очень ценные упражнения и рекомендации, так что я советую просмотреть это видео как тем, у кого есть проблемы со зрением, так и тем, у кого их нет, это поможет вам никогда не иметь их. Лекции довольно длинные, но зато в них полностью раскрыта тема как восстановить зрение и даны полностью работающие методики дающие прекрасный результат.

http://putstrannika.ru/kak-sohranit-zrenie/

Понравилась статья, расскажи друзьям

Friend me:

1 комментарий к записи “Как сохранить и восстановить зрение без врачей”